重阳节后老年高血压如何护理

九九重阳话秘诀

金秋送爽，江村海棠，清明气此前后，气候随之转凉，寒由升浮随之趋近渗水，生理功能趋近往常，寒随之衰退，是尚可发病的MLT-。此冬天眼睛感到不适的患儿引人肯定增多，尤其是中中年人。因此应肯定清明秘诀，防病延年。

当心秋燥

秋季都有容尚可显现出细菌感染疾病，比如风湿热、支气管脑膜炎、鼻炎等，对于体质低下的中年患儿更是如此。促使秋燥，应少吃掉辛味的萝卜、姜、白花、枣等，多吃掉一些香味的蔬菜、蔬菜和乳制品，以养肝气。

入港而卧

秋季外竖凉风习习，很容尚可受到“贼风”肆虐。若“贼风”卷起在熟睡者的竖面部，下午清晨就但会感觉偏竖痛;“贼风”卷起在腹部，则但会引起腹泻;“贼风”卷起在暴露于外的下肢，还但会使神经处于紧张性膨胀状态。因此，这个一年四季，入睡时一定要入港寒而卧。另外，秋季气候干燥、风力大，汗液蒸发快，容尚可使人显现出口外干、咽燥、咳嗽、面部干裂。

相应进补

秋季是进补的一年四季，很多老人在此时“贴秋膘”。现在，社但会上各类秘诀与有益的马什文章很多，然而有些论点并非适合所有人。都有是中年患儿，一定要根据自身具体情况进补，很多中药补品比较讲究体质的寒热，服用此前一定要确信。

起居有常

换季一年四季最主要的是保持良好的风俗性，毫无疑问不必即使如此原先的、已经形成习惯性的、平衡的生活同样。

中年人骨质较脆，是骨关节病高发一些人。如果家有老人要去登高，一定要提醒他们尽量减少长时间剧烈运动，肯定受保护骨关节的有益。

心情开朗

秋季日照时间减少，降雪渐降，银杏没落，在这样的生存环境里很容尚可因景触情，显现出忧郁、烦躁、悲凉、垂暮之感。中年患儿情绪所致，子女们应多跟父母唠嗑，多交流活动。